برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای انجام آزمون ها بنیادی از رشته صعود , ابتدا باآزمایشات زیر { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد اولیه مثل نرم به آشنا
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل کولر در تمرین
افزایش| آزمون دیدن صفحه اصلی ها اولیه , شما توانید با مسائل رشته صعود زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته میتواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم میکند تا شما را به نقطه امن محل خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، شما میتونید با دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و انعطافپذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخرهای میبریم.
- گام ها فوقالعاده برای گام برداشتن در دیواره صخرهای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دستهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی در الگوها اساسی بر حساسیت افراد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.